¿Cómo usar el hilo dental correctamente?
La higiene bucal es un pilar fundamental para mantener una salud dental óptima y prevenir problemas futuros. Entre los diferentes elementos que contribuyen a una buena higiene bucal, el hilo dental es crucial, ya que permite eliminar los restos de alimentos y placa bacteriana que se acumulan entre los dientes, donde el cepillo no puede llegar. A continuación, se explica cómo usar el hilo dental correctamente, junto con algunas consideraciones adicionales.
¿Cuándo se pasa el hilo dental, antes o después del cepillado?
La secuencia recomendada es utilizar el hilo dental primero, seguido del cepillado y, finalmente, el enjuague bucal. Sin embargo, hay excepciones cuando se utilizan enjuagues y colutorios formulados especialmente para reblandecer la placa, los cuales se aplican antes del cepillado. Somos tu clínica dental en Córdoba
¿Cada cuánto hay que usar el hilo dental?
Es recomendable usar el hilo dental al menos una vez al día, preferiblemente antes de acostarse. Esta frecuencia permite mantener una buena higiene interdental y contribuye a la prevención de caries y enfermedad periodontal.
Tipos de hilo dental: con cera y sin cera
Existen principalmente dos tipos de hilo dental, de seda o de nylon. El hilo dental de seda es más suave para las encías, mientras que el hilo dental de nylon es más duradero. Se sugiere evitar el uso de hilo dental encerado, ya que puede enmascarar la placa y dificultar su eliminación. Además, en el mercado hay hilos multifilamento, generalmente de nylon, y monofilamento, fabricados con materiales como caucho, plástico o politetrafluoroetileno. Los hilos pueden ser encerados o sin cera, y la cera facilita el deslizamiento del hilo.
Pasos para usar el hilo dental correctamente
- Corta un trozo de hilo dental de aproximadamente 50 cm y enrolla un extremo alrededor de tu dedo corazón. Enrolla el resto del hilo alrededor del mismo dedo de la otra mano. Este dedo recogerá el hilo usado.
- Pasa el hilo con delicadeza entre los dientes con movimientos suaves.
- Al alcanzar la línea de las encías, forma una C con el hilo contra el diente y deslízalo con cuidado por el espacio entre la encía y el diente.
- Sujeta el hilo con firmeza contra el diente y, con suavidad, frota su lateral y retíralo de la encía con movimientos ascendentes y descendentes.
- Repite este proceso en el resto de los dientes, sin olvidar ningún espacio, incluso el del final del último diente. Enrolla y desenrolla un poco de hilo para cada espacio interdental.
- Finalmente, enjuaga con agua para eliminar los posibles restos de comida.
Esta práctica solo te llevará entre 2 y 3 minutos, y a cambio, ayudará a evitar enfermedades periodontales, caries o gingivitis. ¿Quieres ver nuestras reseñas?
La correcta utilización del hilo dental es una práctica que, integrada en tu rutina diaria de higiene bucal, contribuirá significativamente a mantener tu salud dental.